Le blog MyTokpa

Conseils nutrition, recettes, astuces et bonnes pratiques pour mieux manger au quotidien avec des produits frais, locaux et de saison.

Tchep africain facile

Une version accessible du tchep, coloree, parfumee et genereuse.

De petites boulettes moelleuses, parfaites en entree ou en plat avec une sauce.

Un accompagnement leger, colore et facile a adapter aux legumes du jour.

Un plat colore, nutritif et plein de saveurs pour toute la famille.

Une sauce simple, rapide et savoureuse pour accompagner riz ou pate.

Le gout authentique de l attieke accompagne de poisson braise a la perfection.

Un classique revisite avec une touche maison, simple et delicieux.

Le duo incontournable pour des moments de plaisir garantis.

Un poulet marine au citron et aux oignons, tendre et plein de gout.